About
ACRO YOGA(アクロヨガ)とは？
アクロバット/タイマッサージ/ヨガの要素がmixされたヨガの流派の1つ。サンフランシスコが発祥の地で海外では公園やビーチで友達同士、カップルで遊ぶ光景がみられるくらい世界的にも注目されています。
やり方は下になるベース、上に乗るフライヤー、サポート役のスポッター、３人1組で安全に練習していきます。クラス構成の多くは、前半はアクティブに動き、最後は使ったところをほぐして気持ち良くリラックスして終わります。
アクロヨガは信頼感、チャレンジ心、成功体験を育み、人生を生き抜く上でのヒントになるような、実は心にとっても効果は抜群。
体幹、柔軟性も得られ、タイマッサージの要素の練習ではリンパマッサージ効果や骨盤の調整にも繋がります。
Profile
木下可奈子(Kanako Kinoshita)
全米ヨガアライアンスRYT200/Acroyoga正式指導者Level1
2010年にyogaに出会い様々な流派に触れていく中で、2014年にAcroyogaに出会う。
相手に委ねる、信頼する、でも楽しい。という見た目とは想像つかない効果に深さを感じ、その魅力の虜に。
2018年に、名古屋で初となる正式指導者を修得。
現在は、ヨガイベント、体験会WS、lululemonイベント、パフォーマンスなど、地元である愛知を中心に、
ヨガに触れた事のない方でも楽しめるヨガ、アクロヨガの素晴らしさを広める活動をしている。
Schedule
ACRO YOGA NAGOYAは、愛知県名古屋市を中心とし様々なエリアでイベントを行っています。
もちろんヨガが初めての方でも、運動が苦手な方でも大丈夫。ACRO YOGAをする上で大切なことは、参加してみる勇気です。
一緒に、名古屋のACROYOGAを盛り上げて行きましょう！
