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ACRO YOGA(アクロヨガ)について

Krishnamacharya

出典:WikiPedia

もともとは、1832年にヨガの父と言われているクリシュナマチャリア氏がアジャストの方法として
取り入れられたと言われており(動画参照)その歴史背景から2005年にアクロヨガという名前でスタート。
ヨガにパワー系、リラックス系とタイプがあるようにアクロヨガの中にも2つの要素があります。

出典:YouTube

アクティブに動くタイプ

体幹の強化、スタイルアップ、左右差やゆがみに気がつける為、姿勢の改善にもつながる。陽のエネルギーと関係が深いインナーマッスルに働きかけるため、やる気がいつもでなかったり、諦める癖がついてしまってる方にもおすすめ。出来る出来ないに囚われず、やってみる!というチャレンジする心が育つため自信へとつながります。複数で練習するため、サポートする喜びや、諦めない心が得られる。そんな社会でも役に立つ心の部分にも効果大です。

リラックス効果が期待できるタイプ

リンパマッサージ効果、骨盤の調整、身体のコリやストレス解消への効果も期待できる。人に対して信頼すること、自分に素直になること、委ねることへの練習にもなり日常生活にも多くの影響を与えてくれる。いつも必要以上に気を遣いすぎて疲れちゃう人、頑張りすぎてる現代人に必要なエッセンスが沢山つまっているのが、この“ルナ”の特徴。

ACRO YOGAはこんな方にもオススメ

企業研修

体幹の強化、スタイルアップ、左右差やゆがみに気がつける為、姿勢の改善にもつながる。陽のエネルギーと関係が深いインナーマッスルに働きかけるため、やる気がいつもでなかったり、諦める癖がついてしまってる方にもおすすめ。出来る出来ないに囚われず、やってみる!というチャレンジする心が育つため自信へとつながります。複数で練習するため、サポートする喜びや、諦めない心が得られる。そんな社会でも役に立つ心の部分にも効果大です。

親子向けイベント

チャレンジ心が育ち、失敗は怖くないということを体験を通して感じれれる。
お子様とのコミュニケーションが深まり身体を動かすって楽しい!と苦手意識が変わります。
誰かと一緒に作り上げていくので、協調性や他者との違いを受け入れる練習にもなります。

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